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¡Cuidado con los azúcares!

Los azucares producen oxidación de los tejidos y aceleran el proceso de envejecimiento, estos no solo se encuentran en las cosas dulces también provienen de algunas harinas...

¡Cuidado con los azúcares!

Los azúcares producen oxidación en los tejidos y aceleran el proceso de envejecimiento.  Por eso te recomendamos mantenerte alejado de los dulces el mayor tiempo posible, pero ojo, no solo hay que tener en cuenta los alimentos azucarados, pues algunas harinas se pueden convertir en grasa y el consumo excesivo de estos carbohidratos  podría adelantar el envejecimiento.

Te recomendamos consumir comidas ricas en antioxidantes que ayuden a retardar el proceso de degeneración y de destrucción celular. Las frutas como los arándanos, las fresas, las frambuesas, las almendras contienen altos niveles de antioxidantes y compuestos antiinflamatorios que ayudan a tener una mejor calidad de vida y a conservar el cuerpo por mucho más tiempo.